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Bildungsurlaub Waldbaden: Achtsamkeit und Naturwahrnehmung als Antwort auf das gesellschaftliche Massenphänomen Stress│11. – 15. Mai 2020│ mit Michaela Dalchow

11. Mai 2020 @ 9:00 - 15. Mai 2020 @ 12:00

Ein Bildungsurlaub in der ursprünglichen Natur des Hintertaunus – fünf Tage für Erholung und Regeneration! In Ruhe und fernab vom Alltag erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv stärken können, um den alltäglichen Belastungen künftig gelassener zu begegnen. Durch Waldbaden, einer aus Japan stammenden Methode, lernen Sie die wohltuende Wirkung des Aufenthalts in der Natur praktisch kennen. Die positiven Effekte zur Steigerung Ihres körperlichen Wohlbefindens sind: Stärkung des Immunsystems, Abbau des Stresshormons Kortisol, Blutdrucksenkung sowie gesteigerte Sauerstoffzufuhr für Körper und Gehirn. Durch die Bewegung im Wald werden Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem schonend gekräftigt. Sinnesaktivierende Übungen, sanfte Geräusche und beruhigendes Grün fördern Entspannung und Wohlbefinden. Ergänzt wird das Seminarprogramm durch Übungen zur Achtsamkeit und Meditation. Sie lernen, wie Sie Ihr subjektives Stressempfinden reduzieren und Ihre mentale Stärke, Konzentrationsfähigkeit und Fokussierung steigern können. Mit ausgewählten Körperübungen schulen Sie Ihre Körper- und Selbstwahrnehmung. So sensibilisiert, lernen Sie die Signale Ihres Körpers besser zu deuten und angemessen darauf zu reagieren.

Seminarzeiten Mo. – Mi. 9 – 18:00 Uhr, Fr. 9 – 12:00 Uhr. Kosten für den Bildungsurlaub € 240,00. Bitte beachten Sie: Eine Teilnahme am Bildungsurlaub ist nur mit Übernachtung/Vollpension im Seminarhaus möglich. Weiterführende Hinweise zur Durchführung finden Sie auf einem separaten Infoblatt. Dieses steht auf der Website der VHS Frankfurt als Download zum Kurs bereit. Zusatzkosten: Vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC und Vollpension à € 74,30 pro Person/Tag und € 6 für Verbrauchsmaterial (im Kurs zu zahlen).

Hinweis: Bitte beachten Sie, dass die folgende Veranstaltung nur im Bundesland Hessen als Bildungsurlaub anerkannt ist! Die erforderlichen Freistellungsunterlagen erhalten Sie von uns, sobald der Nachweis der Anerkennung durch das

Bildungsurlaub Waldbaden: Achtsamkeit und Naturwahrnehmung als Antwort auf das gesellschaftliche Massenphänomen Stress│11. – 15. Mai 2020│ mit Michaela Dalchow

Details

Beginn:
11. Mai 2020 @ 9:00
Ende:
15. Mai 2020 @ 12:00
Veranstaltungskategorien:
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Veranstalter

VHS Frankfurt
Telefon:
069 212-71501
Website:
https://vhs.frankfurt.de/de

Veranstaltungsort

Seminarhaus am Liebfrauenberg
Am Liebfrauenberg 28
Selters-Haintchen, Hessen 65618 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
06084-608274
Website:
www.seminarhaus-am-liebfrauenberg.com