bodyART® ist ein in der Schweiz entwickeltes Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Bei dem Workout wird der Körper gezielt trainiert, Stress wird abgebaut, die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt und das Körperbewusstsein geschult. bodyART® wurde erfolgreich von Europa nach USA gebracht und dort 2005 und 2006 als bestes internationales Trainingskonzept ausgezeichnet.

bodyART® ist für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt, ob leistungs- oder entspannungsorientiert. Die kontrollierten, fließenden Übungen – fordernd oder ruhig, werden auf der Matte und ohne Hilfsmittel ausgeführt. durch die gezielte Übungsauswahl und die exakte Durchführung der Übungen werden falsch angelernte und auf Dauer schädigende Bewegungsmuster aufgebrochen und das Haltungs- und Bewegungsbild langfristig verbessert
Eine bodyART® Stunde basiert auf den 5 Elemente der TCM (traditionelle chinesische
Medizin):

• Erde- das Ankommen: zum Beginnen im Raum und für die Konzentration;
• Holz- das Ausdehnen: zur Erwärmung und Belebung
• Feuer-die „zirkulierende Phase“, während der man richtig in das funktionelle Training und Core-Training einsteigt
• Metall- die „absteigende Phase“ zum Runterkommen und Nachspüren
• Wasser- Ruhe, für die optimale Tiefenentspannung und das Releflektieren.
• Der Atem ist in einer bodyART Stunde „die Säule“ des Trainings – er hat sowohl energetisierende als auch eine intensivierende Funktion und fördert mentale Stärke und Ausgeglichenheit.

Meine Name ist Lyubka Velikinska und ich bin bodyART Elite Instructor.

Nimm dir ein Wochenende Auszeit vom Alltag, komm ins Seminarhaus am Liebfrauenberg und lerne die Welt von bodyART kennen.

Mehr Informationen und Anmeldung:
Lyubka Velikinska
Tel: 01795430367
e-mail: lyuvel@googlemail.com