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YIN YOGA RETREAT „ERDELEMENT“ | Sabina Ihrig | 30. August – 1. September 2019

30. August @ 16:00 - 1. September @ 16:00

Schenke Dir ein Wochenende in der Natur, mit ganz viel Yoga, Innenschau, Meditation, Pranayama, gutem Essen, nährenden Gesprächen in wunderschöner Umgebung und mit tollen Herzensmenschen. Fühle Dich endlich wieder entspannt, geerdet und ganz bei Dir!

Der Fokus des Retreats ist das Erdelement. In den Yogaeinheiten werden wir uns bewusst mit unserer Erdenergie verbinden, sie nähren und stärken. Die wunderschöne Lage im Taunus lädt dazu ein, auch zwischen der Yogapraxis auf der Matte, die Erdenergie bei einem Spaziergang, einer Gehmeditation im Freien oder beim Betrachten der malerischen Landschaft zu erleben.
Das Erdelement ist unser Ursprung und Mittelpunkt. Seine Energie ist sammelnd, stabilisierend, kräftigend und gebend. Sie ist geprägt vom Gefühl für das Richtige, von grenzenlosem Vertrauen ohne zu hinterfragen und zu zweifeln. In ihrer harmonischen Form führt sie zum Ruhen in der eigenen Mitte. Alle Einflüsse, die von außen kommen, werden in unserer Mitte aufgenommen, verdaut und verarbeitet. Gerade in unserer Zeit der überflutenden Reizvielfalt, ist es wichtig, dass wir diese Einflüsse achtsam annehmen und bewusst loslassen. Denn nur so können wir uns und unsere Bedürfnisse wahrnehmen und klar erkennen, was wir möchten und was nicht. Dann ruhen wir in uns selbst und können gelassen allen Anforderungen und Herausforderungen des Lebens begegnen.

*Retreatort & -zeit*
Das Retreat findet im Seminarhaus am Liebfrauenberg in Selters-Haintchen im schönen Taunus statt. Es ist sehr idyllisch und ruhig gelegen, mit einem wunderschönen Blick ins Tal und viel Natur rund ums Haus. Die Anfahrt kann in Gruppen organisiert werden und dauert ab Frankfurt ca. eine Stunde.

Das Retreat findet vom 30.8. bis zum 1.9.2019 statt. Die Mindestgruppengröße beträgt 6 Personen. Die maximale Gruppengröße beträgt 12 Personen. Der Yogaraum hat einen wunderschönen Parkettboden, ist hell und freundlich und hat einen Balkon bzw. Terrasse und Gartenzugang. Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind ausreichend vorhanden.

*Deine Investition in Dich – Übernachtung & Verpflegung*
Das Seminarhaus hat Einzel- & Doppelzimmer und bietet Vollpension mit Frühstück, Mittagessen, Obst, Abendessen, Quellwasser, Tee und Kaffee an.
Im Doppelzimmer kostet das Wochenende von Freitag bis Sonntag mit kompletter Verpflegung 170 € und im Einzelzimmer 200 €. Die Zimmerbuchung erfolgt direkt über das Seminarhaus.

Das Yogaprogramm umfasst von Freitagabend bis Sonntagnachmittag neun Einheiten zwischen 60 Minuten (Pranayama und Meditation) und 2 Stunden (Yin Restorative Yoga). Insgesamt schenkst Du Dir an diesem Wochenende rund 12 Stunden Yogapraxis. Das Yogaangebot kostet 189 €.

*Yin Yoga*
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.

*Über mich*
„Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass Du Dir selbst achtsam, voller Neugierde und liebevoll begegnest und dabei ganz bei Dir selbst ankommen.“

Ich entdeckte vor mehr als 15 Jahren Yoga beim Unisport. Meine Tätigkeit als Dozentin führte mich nach Syrien und China und ließ zunächst wenig Raum für eine regelmäßige Yogapraxis. Auf der Suche nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag in Shanghai, stieß ich erneut auf Yoga und fand in ihm meinen Ruhepol. Nachdem ich zunächst intensiv Asthanga und Vinyasa praktizierte, lernte ich dort Yin Yoga und Restoratives Yoga kennen und LIEBEN. Seitdem bin ich immer wieder aufs Neue von der Kraft des Loslassens fasziniert und liebe es, meine Teilnehmerinnen zu tiefer Entspannung und Ruhe zu führen.

Ich absolvierte meine Hatha Yoga 200 Stundenausbildung bei Esther Ekhart und meine +300 Stundenausbildung u.a. bei Barbra Noh, Mark Stephens und Doug Keller. Zudem absolvierte ich eine 100-stündige Yin, Restorative, Yogatherapie Ausbildung bei René Hug, mehrere Weiterbildungen im Traumasensiblen Yoga (TSY) und begleite Esther Ekhart als Assistentin auf ihren jährlichen Yoga-Retreats in Europa.

Derzeit unterrichte ich im Sakti Yoga in Frankfurt Yin und Restorative Yoga und bietet monatliche Specials und Workshops an. (www.saktiyoga.de)

Anmeldung an s.ihrig(at)email.de

YIN YOGA RETREAT „ERDELEMENT“ | Sabina Ihrig | 30. August – 1. September 2019

Details

Beginn:
30. August @ 16:00
Ende:
1. September @ 16:00
Veranstaltungskategorien:
, , ,
Website:
https://www.facebook.com/events/2073379172774384/?active_tab=about

Veranstalter

Sabina Ihrig
E-Mail:
s.ihrig(at)email.de

Veranstaltungsort

Seminarhaus am Liebfrauenberg
Am Liebfrauenberg 28
Selters-Haintchen, Hessen 65618 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
06084-608274
Website:
www.seminarhaus-am-liebfrauenberg.com