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Yoga, Fastenwandern und Mentaltraining im Taunus │mit Anke Lubitz und Marén Öhlschläger │03.-09. Juni 2019

3. Juni 2019 @ 12:00 - 9. Juni 2019 @ 13:00

In der heutigen Zeit leben die meisten Menschen im Überfluss, wir essen zu viel und meist zu ungesund. Kaffee, Weißmehl, Zucker und Alkohol sorgen dafür, dass unser Körper übersäuert und die Verdauung überfordert ist. Wir sind vom Alltag gestresst und nehmen uns kaum Zeit für uns selbst.

„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mässig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“ – Hippokrates (400 v. Chr.)

Wie ist diese Seminarwoche aufgebaut?

Während dieser „Fastenwoche für Gesunde“ liegt der Fokus auf Ruhe, innere Einkehr, Ballast loslassen und Entspannung. Wir beginnen diese Woche mit der Reinigung des Verdauungssystems und entlasten damit Magen und Darm. Die folgenden Tage starten wir mit Hatha-Yoga und kombinieren dies mit Wandern, viel Zeit in der Natur, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie geführte Meditationen/Phantasiereisen. Dadurch schöpfen wir wieder Kraft, Energie und Ausdauer. Beim Buchinger-Fasten reinigen wir nicht nur den Körper, sondern auch Seele und Geist. Wir verzichten während des Fastens komplett auf feste Nahrung und nehmen leckere Obst- und Gemüsesäfte, Tees, leichte Gemüsebrühe und viel stilles Wasser zu uns.
Fasten hat nichts mit Hungern oder einer Nulldiät zu tun, denn beim Fasten finden sinnvolle Veränderungen im Stoffwechsel statt. Der Körper greift auf seine eigenen Reserven zurück und ernährt sich somit für die Zeit des Verzichts von Innen. Zusätzlich kann sich eine Fastenkur positiv aufs Immunsystem, sowie auf das Herz-/Kreislaufsystem auswirken. Fasten bringt wieder neue Inspirationen, Ruhe und Klarheit in Ihr Leben.

„Fasten ist Gewinn durch Verzicht“ – Dr. med. Hellmut Lützner

Wir fasten an 5 Tagen und werden am 6. Tag das Fasten mit einem leckeren Apfel brechen um am Abreisetag die Woche mit einem gemeinsamen Aufbaufrühstück zu beenden. Um Sie hier auch mental optimal zu unterstützen werden die inneren Prozesse mit Mentaltraining individuell du in der Gruppe begleitet.

Wie kann ich mir ein Mentaltraining vorstellen?

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen werden etwa 95% unseres Verhaltens über das Unterbewusstsein gesteuert, lediglich ca. 5% sind uns tatsächlich bewusst.  Das Unterbewusstsein ist demnach unser Autopilot. Mentaltraining ist das Training des Geistes und beschäftigt sich  mit sämtlichen Methoden des mentalen Bereichs, die auf das Unterbewusste ausgerichtet sind. Mentaltraining unterstützt uns im Fasten, unsere inneren destruktiven Überzeugungen aus der Vergangenheit und unbewusste Verhaltensmuster in Bezug auf die Ernährung zu identifizieren. Erst mit dem Erkennen und Verstehen können wir diese Muster auch ins Positive wandeln, sodass wir gut auf die Zeit danach vorbereitet sind und neue gesunde Gewohnheiten in unseren Alltag integrieren können.

Fasten war und ist immer noch ein Bestandteil großer Weltreligionen sowie spiritueller Traditionen, wir wecken dadurch unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte.

Wer begleitet mich in dieser Woche?

Anke Lubitz  (45 Jahre, ausgebildete Yoga Lehrerin)

Marén Öhlschläger (38 Jahre, Fastenleiterin (5 Jahre eigene Fastenerfahrung), Mentaltrainerin www.fasten-wandern-mentaltraining.de/seminare

Was erwartet mich und was ist meine Investition?

  • Buchinger-Fasten für Gesunde unter Anleitung und Begleitung während der gesamten Woche
  • Gegenseitige Motivation innerhalb der Gruppe (bis zu 8 Teilnehmer)
  • Hatha-Yoga täglich
  • Geführte Wanderungen im Taunus
  • Täglicher Austausch zur Befindlichkeit
  • Mentales Training
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  • Geführte Meditationen/Phantasiereisen
  • Viel Zeit für Dich selbst!
  • Seminarbeginn ist am Anreisetag um 13:00 Uhr (Anreise ab 12 Uhr möglich). Vor dem Seminar beginnen Sie bereits zuhause mit 1-2 Entlastungs-Tagen (Informationen erhalten Sie separat vor Seminarbeginn zusätzlich mit einer Packliste).
  • Fastenbrechen: am Samstag wird das Fasten mit einem leckeren gedünsteten oder einem kalten Apfel gebrochen und – das Wichtigste beim Fasten – der Aufbau beginnt
  • Am Sonntag beenden wir die Seminarwoche mit einem gemeinsamen Frühstück (Abreise bis 13 Uhr)
  • Frühbucher-Preis: 330 Euro pro Person/Seminarwoche (ohne Unterkunft), danach 380 Euro pro Person/Seminarwoche
  • Anmeldung zum Seminar: www.fasten-wandern-mentaltraining.de/seminaranmeldung
  • Buchung der Unterkunft direkt über das Seminarhaus am Liebfrauenberg www.seminarhaus-am-liebfrauenberg.de (Bett im Doppelzimmer mit Bad 50 Euro/Nacht, Einzelzimmer mit Bad 65 Euro/Nacht inkl. Seminarpauschale, Tees, Wasser, Gemüsebrühe, gesunde Obst- und Gemüsesäfte)

 

 

Yoga, Fastenwandern und Mentaltraining im Taunus │mit Anke Lubitz und Marén Öhlschläger │03.-09. Juni 2019

Details

Beginn:
3. Juni 2019 @ 12:00
Ende:
9. Juni 2019 @ 13:00
Veranstaltungkategorien:
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Veranstalter

Anke Lubitz und Marén Öhlschläger
Website:
www.fasten-wandern-mentaltraining.de/seminaranmeldung

Veranstaltungsort

Seminarhaus am Liebfrauenberg
Am Liebfrauenberg 28
Selters-Haintchen, Hessen 65618 Deutschland
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Telefon:
06084-608274
Website:
www.seminarhaus-am-liebfrauenberg.com