Fit in Beruf und Alltag durch Entspannung und Bewegung│VHS Frankfurt│Jürgen Schäfer│23.-27. August 2021

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Fit in Beruf und Alltag durch Entspannung und Bewegung│VHS Frankfurt│Jürgen Schäfer│23.-27. August 2021

23. August @ 9:00 - 27. August @ 14:00

Leiden Sie unter dem Gefühl von Überlastung, Zeitnot und Leistungsdruck? Ob diese Faktoren gesundheitsschädigend wirken, hängt auch von der Fähigkeit des Organismus ab, sich mit diesen Stressoren auseinander zu setzen. Mit Hilfe bestimmter Methoden und Techniken kann es gelingen, Körper, Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und damit Stress und Anspannung abzubauen und Konflikte besser zu bewältigen.

Das Seminar bietet folgende Inhalte:

  • Stress – was ist das überhaupt?
  • Stressoren und Stress-Signale
  • Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche
  • Einführung in verschiedene Entspannungstechniken: Autogenes Training, Blitzentspannung, Muskelentspannung, Akupressur
  • Autogenes Training mit Märchen und Phantasiereisen
  • Atem- und Körperwahrnehmungsübungen
  • Einführung in die Gehmeditation
  • Walking und Jogging in Theorie und Praxis
Fit in Beruf und Alltag durch Entspannung und Bewegung│VHS Frankfurt│Jürgen Schäfer│23.-27. August 2021

Details

Beginn:
23. August @ 9:00
Ende:
27. August @ 14:00
Veranstaltungskategorien:
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Website:
https://vhs.frankfurt.de/de/portal#/search/detail/146519

Veranstalter

VHS Frankfurt
Telefon:
069 212-71501
E-Mail:
vhs@frankfurt.de
Website:
https://vhs.frankfurt.de/de/

Veranstaltungsort

Seminarhaus am Liebfrauenberg
Am Liebfrauenberg 28
Selters-Haintchen, Hessen 65618 Deutschland
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Telefon:
06084-608274
Website:
www.seminarhaus-am-liebfrauenberg.com