Gönnen Sie sich eine achtsame Auszeit vom stressigen Alltag. Das Seminarhaus am Liebfrauenberg im wunderschönen Taunus ist ein Ort der Ruhe inmitten einer lieblichen Landschaft und am Rande der Rhein-/Main-Metropole.

Gemeinsam bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang – mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung, Impulsen zur Achtsamkeit im Alltag, Stressforschung und Selbstfürsorge. Außerdem stehen sanfte Yogaübungen, QiGong und kleine Wanderungen auf dem Programm. An diesem verlängerten Wochenende geht es darum, einfach zu sein, zu entspannen und loszulassen.

Kursprogramm

• Einführung MBSR
• Meditation
• Bodyscan, Yoga
• Stressforschung
• Neurowissenschaft
• Achtsamkeit im Alltag
• Wanderungen
• QiGong
• Abendangebot
• Individuelle Betreuung
• Einzelgespräche
• Stille und Natur

Seminarzeiten: Donnerstag ab 18:00 Uhr, Freitag und Samstag: 9:30 – 18:00 Uhr, Sonntag: 9:30 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 399 €, Sonderpreis für MBSR-Kursteilnehmende: 349 €
zzgl. Kosten für die Unterkunft. Ein Zimmerkontingent ist reserviert.

Kursleitung: Heike Merkle und Gerda Schneider

Der nächste Termin für den Kompaktkurs Achtsamkeitstraining für 2023 steht auch schon fest. Er wird wieder auf der Insel Reichenau stattfinden: 20. – 23. April 2023. Am besten gleich vormerken und eintragen.