Fühlst Du Dich ausgebrannt und leer? Weit entfernt von übersprudelnder Lebensfreude? Kämpfst Du gerade mit Frühjahrsmüdigkeit und Erschöpfung?

Dann nimm Dich ganz bewusst raus und schenke Dir 4 Tage mit wundervollen Herzensmenschen mit ganz viel Yin Yoga, Innenschau, Meditation und nährender Natur im wildschönen Taunus.

Tanke an diesen 4 Tagen so richtig auf!

Stärke beim Hatha Yoga Deinen Körper. Entspanne beim Yin Yoga und komme immer mehr bei Dir selbst an. Regeneriere Dein ganzes Energiesystem und reguliere Dein Nervensystem.

RECHARGE auf allen Ebenen.

Schenke Dir endlich Raum und Zeit für eine tiefe Begegnung mit Dir selbst.

Die wunderschöne Lage im Taunus lädt dazu ein, auch zwischen der Yogapraxis auf der Matte, die Ruhre bei einem Spaziergang, einer Gehmeditation im Freien oder beim Betrachten der malerischen Landschaft zu erleben.

Sei es Dir wert und fühle Dich endlich wieder entspannt, klar und kraftvoll in Dir ruhend!

Retreatort & -zeit 

Das Retreat findet vom 18. bis zum 21. Mai 2023 (Himmelfahrt) im Seminarhaus am Liebfrauenberg in Selters-Haintchen im schönen Taunus statt (www.seminarhaus-am-liebfrauenberg.com).

Das Seminarhaus ist sehr idyllisch und ruhig gelegen, mit einem wunderschönen Blick ins Tal und viel Natur rund ums Haus. Die Anfahrt dauert ab Frankfurt ca. 50 Minuten.
Der Yogaraum hat einen wunderschönen Ausblick ins Grüne und eine nährende Energie. Yogamatten, Meditationskissen, Bolster und Decken sind vorhanden.

Deine Investition in Dich – Übernachtung & Verpflegung 

Das Seminarhaus hat Einzel-, Doppel- und 3er-Zimmer und bietet Vollpension mit Frühstück, Mittagessen, Kuchen und Abendessen und zwischendurch Quellwasser, Tee und Kaffee an.

Die Unterkunft von Donnerstag bis Sonntag mit kompletter Verpflegung kostet circa zwischen 276 € im 3er-Zimmer und 366 € im Einzelzimmer. (https://seminarhaus-am-liebfrauenberg.com/preise/)
Die Zimmerbuchung erfolgt direkt über das Seminarhaus nach der Anmeldung bei mir: https://w9.roomsoftware.com/de/seminarhaus-am-liebfrauenberg

Sei es Dir wert – das Yogaprogramm 

Das Yogaangebot kostet 399 € (inkl. MwSt.).

Das Yogaprogramm umfasst von Donnerstagabend bis Sonntagnachmittag unterschiedlich lange Einheiten zwischen 60 Minuten (Meditation) und 2 Stunden (Yin Restorative Yoga). Insgesamt schenkst Du Dir an diesem Wochenende mehr als 12 Stunden Yogapraxis.

Beispiel Tagesablauf (Änderungen sind vorbehalten)

8:00-9:00: Meditation

9:00: Frühstück

11:00-12:30: Hatha Yoga mit Susann

13:00: Mittagessen

16:30-18:30: Yin Yoga mit Sabina

18:30: Abendessen

20:00-21:00 Yoga Nidra u.ä.

 Yin Yoga 

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.

 Deine Yogalehrerinnen 

Sabina Ihrig – Yin Yoga

„Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass Du Dir selbst voller Neugierde, achtsam und liebevoll begegnest und dabei ganz bei Dir ankommst.“

Ich entdeckte vor rund 20 Jahren Yoga während meines Studiums. Mein Job führte mich nach China, wo ich als Ausgleich zum hektischen Alltag im Yoga meinen Ruhepol fand. Nachdem ich zunächst intensiv Asthanga und Vinyasa Yoga praktizierte, lernte ich dort Yin Yoga und Restorative Yoga kennen und lieben. Seitdem bin ich immer wieder aufs Neue von der Kraft des Atems und der heilsamen Wirkung des bewussten Loslassens fasziniert. Ich liebe es, meine Teilnehmer*innen zu tiefer Entspannung, innerer Weite und Ruhe zu führen.

Ich absolvierte meine 200 Stundenausbildung bei Esther Ekhart und meine +300 Stundenausbildung u.a. bei Barbra Noh, Mark Stephens und Doug Keller. Zudem absolvierte ich eine 100-stündige Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung bei René Hug, mehrere Weiterbildungen im Traumasensiblen Yoga (TSY), Cranio Sakrale Körperarbeit, Reiki und begleite Esther Ekhart als Assistentin auf ihren jährlichen Yogaretreats in Europa.

Susann Vogel – Hatha Yoga

„Mein Bestreben ist es, neue wissenschaftliche Erkenntnisse in die traditionellen Yogalehre zu integrieren, um so die positiven Wirkungen des Yoga auf Körper, Geist und Seele weiter zu vertiefen.“

Viele Jahre war ich selbst auf der Suche nach dem Sinn meines Lebens. Durch eigene traumatische Erfahrungen war ich lange von meinen eigenen Gefühlen abgeschnitten. Auf dem Weg meiner Heilung haben mich viele Menschen begleitet und tiefe Spuren in meinem Herzen hinterlassen. Dafür bin ich sehr dankbar. Yoga ist seit 2002 ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben und hat mich unterstützt in meine Kraft zu kommen und vor allem auch ein gutes Körpergefühl zu erlangen. So konnte sich schließlich meine Vision, Menschen einen warmen Ort, wo sie mit ihrer Seele in Verbindung kommen können und sich jeder einzelne angenommen und wertgeschätzt fühlt, im Jahr 2020 mit der Übernahme der Yogaschule Witke erfüllen.

Meinen Lebenssinn sehe ich darin, andere Menschen in Verbindung mit ihrer Schöpferkraft und ihre Selbstwirksamkeit zu bringen.

Neben all dem fachlichen Wissen vielfältiger Aus- und Weiterbildungen, den wertvollen Erfahrungen meiner persönlichen Transformation, ist es mir wichtig, die Werte des Yoga zu leben. Prinzipien, wie beispielsweise „Ahimsa”, das Nichtverletzten in Taten, Worten und Gedanken, Achtsamkeit, Authentizität und Wertschätzung gehören zum Leitbild der Yogaschule.
Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Yoga-Weg!

 Anmeldung 

Melde Dich direkt bei mir unter kontakt@sabinaihrig.de an