Ein Retreat ist eine wundervolle Möglichkeit, dir für einige Tage deinen Alltag abzustreifen, den Stecker zu ziehen und dir ausgiebig
Zeit für dich selbst zu gönnen. In wunderschöner und wohliger Umgebung durch- und aufatmen, für einen Moment die Seele baumeln lassen und frische Inspiration und Kraft tanken – komm mit und erlebe einen unvergesslichen Yoga-Retreat!
Gönne dir und deinen Faszien eine Auszeit und intensive Entspannung!
Im Preis inbegriffen sind:
– 10 Stunden Yoga, Pranayama und Meditation
– 2 Stunden Vortrag
– sowie die Möglichkeit viele Fragen rund um das Thema Yoga, Faszien, Ernährung & Achtsamkeit zu stellen
FAYO
…entwickelt von Liebscher & Bracht – beschreibt einen ganzheitlichen Ansatz, die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern und das Immunsystem langfristig zu stärken – durch die Verbindung von gesunder Ernährung, einer Bewegungspraxis und Achtsamkeit.
Das fayo-Yoga ist eine Mischung aus teils bekannten Yoga-Stellungen und ganz speziellen fayo-Übungen, die deine Bewegungseinseitigkeit, die durch deinen Alltag entsteht, ausgleicht. Durch die Mischung aus Achtsamkeitsübungen (z.B. Meditationen) und Bewegungen erlangst du ein besseres Körpergefühl, bereits vorhandene Beschwerden an deinem Bewegungsapparat bessern sich bzw. werden vorgebeugt. Deine gesamte Haltung – körperlich und geistig – richtet sich auf!
Ankommen bis 15:45 h
16 h Meet & Greet
16:30-18 h Faszienyogastunde mit Einführung in die Faszienrollmassage
18:30-19:30 h Abendessen
20-21h (oder länger …) gemütliches Beisammensein, Zeit für Fragen und nette Gespräche
7:30-8:15 h Pranayama + Meditation Angebot (Langschläfer dürfen gerne ausschlafen)
8:30-9:30 h Frühstück
10-10:30 h Kurzvortrag – Die Wichtigkeit des Atmens
10:45-12:15 h Fayo – mit Fokus auf das Zwerchfell und die Atmung
13-14h Mittagessen
16:30-18 h ruhiges Yin-Yoga zum Reinspüren
18:30-19:30 h Abendessen
20-21h (oder länger…) gemütliches Beisammensein, Zeit für Fragen und nette Gespräche
7:30-8:15 h Pranayama + Meditation Angebot (Langschläfer dürfen gerne ausschlafen)
8:30-9:30h Frühstück
10-10:30h Vortrag – gesunde Ernährung für gesunde Faszien
10:45-12:15h Faszienyogastunde für Rücken und Wirbelsäule
13-14h Mittagessen
15-ca 18 Uhr: Wandern und Yoga
18:30-19:30 h Abendessen
20-21h (oder länger…) gemütliches Beisammensein, Zeit für Fragen und nette Gespräche
7:30-8:15h: Pranayama + Meditation Angebot (Langschläfer dürfen gerne ausschlafen)
8:30-9:30h Frühstück
10-12h: Faszienyoga – Den ganzen Körper in Schwung bringen
13-14h Mittagessen
14:15h: Abschlussrunde
Preise für die Faszienwellness:
Einführungspreis (statt 390 Euro) 290 Euro – ohne Faszienset
Einführungspreis (statt 430 Euro) 330 Euro – inkl. Faszienset
Preise für die Unterkunft inkl. Vollpension mit vegetarischer Vollwertkost:
Von 264-354 Euro (je nach Zimmerkategorie)
Für weitere Informationen und bezüglich der Buchung wendet euch an
OASE Gesundheitszentrum
Tel. 06031 – 79 19 809
info@oase-gesundheitszentrum.de
www.oase-gesundheitszentrum.de/aktuelles